Örümceklerden korkmamıza ve tiksinmemize neden olan araknofobi, tedavi edilmediği takdirde hayatımızı sınırlayan bir rahatsızlıktır. Bazı durumlarda örümcek ağı görürken ya da adını duyarken bile pek çok tepkiyle karşılaşılabiliyor. Bu içeriğimizde araknofobi hakkında bilmeniz gerekenlere yer verdik.
araknofobi nedir?
Arachnophobia veya örümcek korkusu, örümceklerden veya eklembacaklılardan daha fazla kaygı olarak tanımlanır.
Örümcekler veya bu türden diğer hayvanlarla karşılaştıklarında, bu kişiler büyük bir korku ve panik hissederler.
Nefes almada zorluk, hızlı kalp atışı, mide bulantısı, terleme ve titreme gibi fiziksel belirtiler olabilir. Bu kişiler örümcek zannettikleri ya da zihinlerinde örümcek canlandırdığı yerlerden kaçmak isteyebilirler.
Bazı araştırmalar, araknofobinin evrimsel seçilimin bir sonucu olduğunu iddia ediyor.
Bakış açısına göre, bazı örümceklerin zehirli yapıları nedeniyle insanların tüm örümceklerden korkma eğilimi göstermesi mümkündür.
Örümcek korkusunun dikkat çekici unsurlarından biri de araknofobi olarak da bilinen bozukluğun yaygınlığının farklı kültürlerde farklılık göstermesidir.
Örneğin Batı toplumlarında şiddetli olan örümcek korkusu Afrika’da yaygın değildir çünkü örümcek bilge bir hayvan olarak kabul edilir.
Anksiyete bozuklukları denilince akla hayvan fobisi gelir ve bunlardan biri de örümcek fobisidir.
Bireyler fobiyi tetikleyen faktörlere maruz kaldıklarında, şiddete başvurmaları ve mantıksız hale gelmeleri teolojik bir meseledir.
Araknofobinin kesin bir nedeni yoktur. Bu konuda uzmanlar arasında farklı görüşler bulunmaktadır.
Son 20 yıla kadar bu duruma örümcek zehirinin neden olduğu düşünülüyordu. Bu yüzden insanlar örümcekleri bir tehdit olarak algıladılar.
Son araştırmalara göre, araknofobinin ana nedeni genetik faktörlerdir.
Psikolojik rahatsızlıklardan biri olan araknofobinin belirtileri arasında pek çok farklı faktörden bahsetmek mümkündür.
Aşağıdaki belirtiler örümcek korkusunun ana belirtileri arasında sayılabilir:
-
Bir örümcekle karşılaştığında veya rekabet tehlikesi durumunda kalp çarpıntısı ve çığlık atma gibi reaksiyonlar
-
Sallamak
-
Panik atak
-
bayılma hissi
-
Donma ve tepki verememe
-
Örümcek veya örümcek ağı içeren bir resme bakmada zorluk
-
Açık hava etkinliklerine karşı kaçınma davranışı
-
Örümcek varlığını kanıtladığı ve hatırlattığı için örümcek ağı görme korkusu
Örümcek korkusu atakları kendini kesinlikle bayılma, mide bulantısı, ağız kuruluğu ve titreme gibi ani reaksiyonlarla belli eder.
Herhangi bir tetikleyicinin neden olduğu ataklar terleme ve anlık bilinç kaybı gibi belirtilere kadar gidebilir.
Yüzde kızarıklık, yanma, tansiyon dengesizliği, görme bulanıklığı ve nefes darlığı atakların en belirgin belirtileridir.
Bir yerde örümcek olmasa bile, bulunacağına dair rastgele bir tedirginlik hissetmek ataklara neden olabilir.
Örümcek korkusu tedavisinde birden fazla formül izlenebilir.
Genelde özgül fobiler için uygulanan terapi ve tedavi teknikleri araknofobi için de geçerlidir. Yaygın olarak görülen fobilerden biri olan örümcek korkusu ve diğer tüm rahatsızlıkların psikolojik nitelikte olduğu bilinmeli ve tedavisi için yardım istenmelidir.
Tedavi teknikleri arasında öne çıkan uygulamalar; gerçeklik terapisi ve bilişsel davranışçı terapi gibi bireyin farkındalığını arttırmaya yardımcı olan farklı tekniklerdir.
Örümcek kaygısının çok şiddetli ve kontrol edilemez bir hal alması durumunda kişiyi rahatlatmak için ilaç tedavisi uygulanabilir.
Ancak bu sadece uzman tarafından önerilen ve ihtiyaç halinde uygulanan bir tedavi tekniğidir. Çünkü fobilerin tek başına ilaçla giderilemeyeceği bilinmektedir.
Örümcek korkusu olan ve günlük yaşamı olumsuz etkilenen bireylerin ilk başvurduğu temel süreçlerin başında uzman terapist tarafından sağlanan tedaviler gelmektedir.
Ayrıca örümcek korkusu tedavisinde tercih edilen birçok yöntemin uygulanması ve sorunun karşılıklı bağlantı yoluyla çözümü konuşma konusu olmaktadır.
Araknofobi nasıl tedavi edilir?
Örümcek korkusu tedavisi uygulanırken öncelikle bir uzman tarafından mevcut kaygının fobi boyutunda olup olmadığı belirlenir ve buna göre araknofobi tanısı konur. Daha sonra kişinin yaşadığı kaygının şiddeti ve kişinin özelliklerine göre en uygun tedavi sistemi seçilir.
Terapist yöntemi sunan ve süreci yöneten kişi olsa da danışan ve terapist arasındaki bağ da son derece değerlidir.
Bazı danışanlar bilişsel davranışçı terapi teknikleriyle ilerleyebilirken, bazı danışanlarda şiddetli kaygı nedeniyle maruz bırakma terapisi gibi farklı teknikler tercih edilebilir. Bu, uzman terapistin en uygun tekniği seçmesi ve danışanla birlikte karar vermesiyle sağlanır.
Örümcek korkusu tedavisi ile kişinin ruhsal sorununun çözümü ve günlük yaşamının rahatlığı söz konusu olmaktadır.
Araknofobi tedavisinin bir diğer faydası da kişinin yaşadığı dehşetin bilinçli olarak farkında olması ve buna yönelik teknikler geliştirebilmesidir.
Tedavi sonrasında bireyin duruma olabildiğince gerçekçi yaklaşması değerlidir.
Her tür fobi için bağımsız bir test üretmek zor olabilir. Çünkü fobiler, bireylerin gerçek dışı ve şiddetli korkularını yansıtır.
